Umysł możemy rozwijać w każdym wieku. Warto sobie uświadomić, że korzystamy tylko z niewielkiej jego części. Dzięki ćwiczeniom na niego, będziemy szybciej się uczyć oraz szybciej realizować nasze cele. Poniżej kilka ćwiczeń na mózg, jeśli będziemy wykonywać je regularnie szybko pojawią się efekty.
Rób rzeczy których się boisz
Przezwyciężenie naszego strachu pomoże zmienić nasz sposób myślenia w bardzo szybki sposób. Najlepiej bezpośrednio zmierzyć się z naszym lękiem.
Stań w obronie samego siebie
Część z nas ma problem z atakami słownymi i nie potrafimy się przed nimi bronić. Jeśli uda nam się uporać z pierwszym atakiem to zmienia się nasz sposób myślenia.
Przestań mówić
Jeśli zamilkniemy chociaż na chwilę to nasze myśli zaczną krążyć, a tym samym nasz mózg będzie ćwiczył.
Wzmocnij swoje mocne strony
Rzadko wzmacniamy nasze umiejętności, a nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że to świetny sposób na ćwiczenie umysłu.
Wybierz się do galerii sztuki
Próby rozszyfrowania, co artysta miał na myśli pomogą nam zrozumieć, o czym myślą inni ludzie.
Zawiąż sobie oczy na cały dzień
W ten sposób postawimy się w roli osoby niewidomej i znacznie zmienimy nasz sposób postrzegania życia.
Stój na krześle przez 5 minut dziennie
To może wydawać się śmieszne, ale w ten sposób wzmacniamy naszą samodyscyplinę, dzięki czemu przygotowujemy się do wprowadzania zmian w naszym życiu.
Tańcz kiedy nikt nie patrzy
Takie zachowanie może nam się wydawać głupie i dziwne, ale dzięki temu możemy pozbyć się naszych zahamowań.
Daj komuś niespodziewanie pieniądze
Jeśli ofiarujemy komuś pieniądze to sprawimy, że zmieni się nasze podejście do nich. W ten sposób możemy się przygotować do wprowadzania zmian w naszym życiu.
Zacznij o sobie myśleć w pozytywny sposób
Warto odkrywać swoje pozytywne cechy i być z siebie dumnym. Takie zachowania wzmocnią naszą samoocenę.
Podejmuj ryzyko
Jeśli zrobimy coś, czego wcześniej baliśmy się wykonać to opuścimy naszą sferę komfortu i sprawimy, że nasze życie zmieni się na zawsze.
Porozmawiaj z nieznajomym
Kolejne ćwiczenie, które pozwoli opuścić naszą sferę komfortu. Wystarczy powiedzieć „dzień dobry” do obcej osoby na ulicy, a może to mieć wiele pozytywnych konsekwencji.
Chodź po domu na golasa
W tym ćwiczeniu nie chodzi o to, żeby zostać ekshibicjonistą. Na golasa chodźmy, gdy jesteśmy sami. W ten sposób pozbędziemy się myśli, co jest niestosowne, a co poprawne.
Przeczytaj książkę autora, którego najbardziej unikasz
Przeczytanie książki autora, po którego zwykle nie sięgamy pozwala nam przejąć kontrolę nad naszym umysłem. Pozwoli to też nam spojrzeć na nasze myśli z innej perspektywy.
Napisz o sobie artykuł
Powinniśmy pisać o sobie, naszym życiu oraz tym, co nas motywuje. Pozwoli nam to spojrzeć na nasze życie z szerszej perspektywy.
Wierz w siebie
Niektórzy z nas myślą, że życie zostało z góry zaplanowane i nic nie mogą w nim zmienić. Warto uświadomić sobie, że to my kontrolujemy nasze życie. Dzięki temu zaczniemy wierzyć w siebie i nasze możliwości.
