W naszym codziennym życiu zdarzają się takie sytuacje, które mogą nas wyprowadzić z równowagi. Denerwujemy się, gdy dziecko jest niegrzeczne, współpracownicy nie przykładają się do pracy tak jak powinni, małżonek coś obiecuje, a później nie dotrzymuje słowa. Czasami złoszczą nas sytuacje losowe, gdy coś dzieje się inaczej niż to sobie zaplanowaliśmy. Takie rzeczy zdarzają się każdemu i są częścią naszej codzienności. Czasami trudno zapanować nad nerwami w takich sytuacjach, ale jest to możliwe. Podpowiadamy Wam, jak zachować spokój w krytycznych sytuacjach.

1. Najczęstszą przyczyną nerwów złości jest fakt, że coś toczy się nie po naszej myśli. Zaplanujemy sobie pewne sprawy, a one przebiegają zupełnie inaczej niż tego chcieliśmy. Dlatego warto się na to przygotować. W czasie planowanie warto pamiętać, że coś może potoczyć się inaczej. Należy się na to przygotować i zaakceptować. Wówczas, gdy nasze plany nie wypalą mniej się zdenerwujemy.
2. Najlepiej nie planować wszystkiego w najdrobniejszych szczegółach. Lepiej pozwolić naszym planom na pewną spontaniczność i traktować je jak przygodę. Wtedy nie będziemy rozczarowani, gdy coś się potoczy trochę inaczej, niekoniecznie gorzej. Jeżeli dopuścimy możliwość, że coś przegapimy lub o czymś zapomnimy albo wydarzy się nagły wypadek losowy podejdziemy do tego zupełnie inaczej niż wtedy, gdy nie jesteśmy gotowi na tę ewentualność. Będziemy cały czas zadowoleni i żadne nerwy nie popsują nam humoru. Natomiast, gdy nie dopuszczamy tej możliwości każde drobne odstępstwo od planów wprowadza nas w złość i stajemy się kłębkiem nerwów, a to nie jest fajne uczucie.
   Dlatego powinniśmy być przygotowani na wszystkie niedogodności. Warto pamiętać, że coś się może popsuć, ktoś się może spóźnić, dzieci się nas nie będą słuchać i zrobią bałagan zaraz po tym, gdy skończymy sprzątać.
3. Wiemy już, że warto przewidywać pewne przeszkody, które mogą stawać na drodze naszym planom, ale to nie wystarczy. Trzeba też to zaakceptować. Co z tego, że przewidzimy, iż nasz partner nie dotrzyma obietnicy, skoro to i tak będzie nas denerwować. Dopiero, gdy zaczniemy akceptować pewne sprawy złość minie bezpowrotnie.
4. Trzeba wiedzieć, że nie zmienimy pewnych rzeczy. Niektóre sprawy się dzieją i nikt nie ma na to wpływu. Możemy nauczyć dzieci, żeby posprzątały po sobie. Partnera nakłonimy, żeby zaczął dotrzymywać obietnic. Mamy też możliwość wpłynąć na pracowników, aby lepiej przykładali się do swojej pracy. Jednak korków nie zatrzymamy, nie zmienimy godzin otwarcia pewnych miejsc, nie zatrzymamy też deszczu. Możemy tylko się spodziewać takich rzeczy i mieć plan awaryjny albo po prostu akceptować, że się wydarzą. Wtedy nie będziemy się irytować, gdy już do tego dojdzie. Jeśli czegoś się spodziewamy, przyjmujemy to ze spokojem. Zacznie padać deszcz i nie pójdziemy na piknik, no trudno innym razem się uda. Utkwimy w korkach i nie załatwimy wszystkich spraw. Zdarza się. W ten sposób będziemy spokojni i pozbędziemy się stresu w naszym życiu.

W naszym życiu natrafiamy na wiele stresujących sytuacji. Jednak nie powinniśmy się tak przejmować tymi wszystkimi zdarzeniami, warto się wyluzować i zrelaksować. Mamy dla Was kilka sposobów na odstresowanie się.

1. Masuj swoje uszy

   Ta metoda pomaga uwolnić endorfiny z mózgu, dzięki czemu zmniejszy się nasz stres. Wystarczy je masować tylko kilka minut, aby osiągnąć efekt. Zaczynamy od podszczypywania, następnie ugniatamy, a na koniec masujemy nasze uszy.

2. Malowanie palcami

   Malowanie palcami to świetna metoda na pozbycie się stresu. Poza tym możemy odkryć w sobie zdolności artystyczne oraz uwolnimy nasze wewnętrzne dziecko. Może stworzymy w ten sposób niezwykle kreatywne dzieło.

3. Oczyść swój pokój gościnny

   Większość z nas ma wiele niepotrzebnych rzeczy w domu. Warto pozbyć się części z nich, szczególnie z pokoju dziennego, który powinien stanowić miejsce relaksu, a nie zagraconą przestrzeń. Przedmioty, których nie używamy, a pozostałym znajdujemy inne miejsce w domu.

4. Wypróbuj Jogę Śmiechu

   Wszyscy dobrze znamy powiedzenie, że śmiech to zdrowie i doceniamy jego rolę w naszym życiu. Jest to najlepsza rzecz, która może nam poprawić nastrój. Niestety nie często mamy okazję do prawdziwego śmiechu. Warto więc poszukać zajęć z Jogi Śmiechu. Na początku możemy się na nich dziwnie czuć, ale na końcu będziemy bardzo zadowoleni.

5. Ociągaj się

   Można zanotować kilka rzeczy na kartce i wykonać je dopiero, gdy będziemy mieli ochotę na działanie. W miarę możliwości powinniśmy robić tylko te rzeczy, na które naprawdę chcemy wykonać. Przy reszcie ktoś nas może wyręczyć.

6. Bądź brutalnie szczery

   Często dusimy w sobie emocje, bo nie chcemy nikogo urazić albo boimy się kogoś o coś zapytać. Nie warto dusić tego w sobie. Lepiej mówić ludziom to co naprawdę czujemy, a od razu nasz nastrój się poprawi. Jednak nie bądźmy niemili to nigdy się nie sprawdza.

7. Tańcz w deszczu

   Taniec w deszczu najczęściej obserwujemy w filmach. W rzeczywistości, gdy zaczyna padać większość się wścieka i ucieka w miejsce, w którym mogą się schronić przed deszczem. Spróbuj choć raz postąpić na przekór i nie chowaj się. Zatańcz w deszczu, możesz przy tym też śpiewać i skakać. Tego działania najlepiej podjąć się latem, od raz poczujemy się młodzi i rześcy. Za to zimą taniec możemy zastąpić robieniem orłów na śniegu.

8. Ciesz się tym co masz

   Nie każdego stać na luksusowe rzeczy czy wyjazdy za granicę, ale to nie powód do smutku. Polska jest pięknym krajem i ma do zaoferowania wiele ciekawych miejsc. Dlatego, gdy spędzamy urlop w kraju nie powinniśmy się zamartwiać tylko od razu przygotowywać plan wyjazdu i szukać ciekawych miejsc do zwiedzania. Możemy się zdziwić, jak wiele perełek przy tym odkryjemy. Warto też zamienić urlop w przygodę, podczas której poczujemy się jak odkrywcy. Możemy też znaleźć nowe hobby, które będziemy wykonywać w wolnym czasie. Fajnie jest robić zdjęcia w plenerze albo od czasu do czasu odwiedzać okoliczne kawiarnie czy muzea. Może się okazać, że blisko Ciebie jest wiele pięknych miejsc, o których nie miałeś pojęcia.

Często próbujemy kogoś nakłonić do różnych rzeczy. Nie ma to żadnych tajemniczych trików, za to jest kilka reguł psychologicznych, które można wykorzystać w naszym życiu. Dzięki nim możemy łatwiej ludzi do czegoś przekonać.

1. Zasada sympatii

   Ludzie najczęściej dają się namówić na różne rzeczy osobom, które lubią. Sympatię innych można wzbudzić na wiele sposobów, dobrze sprawdzą się komplementy czy uprzejme zachowanie. Najlepiej jednak znaleźć z drugą osobą jakąś rzecz, która Was połączy. Dzięki temu nie tylko nas rozmówca szybko nas polubi, ale również my polubimy ją. Dlatego powinniśmy szukać podobieństw między ludźmi.

2. Zasada autorytetu

   Ludzie też często słuchają osób, które uznają za autorytety. Na taką pozycję wpływają różne rzeczy, np. wiedza, doświadczenie lub pewne umiejętności. Nie musimy być ekspertem, ale powinniśmy udowodnić ludziom, że warto czerpać od nas informacje. W czasie negocjacji możemy podkreślać, jakie mamy doświadczenie w tego typu sprawach oraz opisać sytuacje, w których sprawdziły się nasze umiejętności. Dzięki temu łatwiej ich nakłonimy do pewnych rzeczy. Warto też odsłonić jakieś słabości, wtedy stajemy się jeszcze bardziej wiarygodni.

3. Zasada niedoboru

   Ludzie często pragną rzeczy, które są trudno dostępne. Wówczas staje się ona bardziej wartościowa i inni zrobią wiele, aby ją zdobyć. Zanim przystąpimy do negocjacji, powinniśmy się zastanowić, co wyjątkowego ma nasza oferta i w trakcie rozmów eksponować te cechy. Warto ludziom zaprezentować, co mogą stracić, gdy nie dostaną tej rzeczy. To przekona ich o wiele bardziej niż powiedzenie tego, co mogą zyskać.

4. Zasada konsekwencji

   Wszyscy chcemy być uznawani za racjonalnych i staramy się być konsekwentni w naszych decyzjach. Dlatego, gdy zgodzą się na pierwszą rzecz, to później ich łatwiej przekonać, aby zgodzili się na kolejne, ponieważ obawiają się, że możemy ich posądzić o brak konsekwencji. Warto więc wcześniej wybadać na co mogą się zgodzić nasi rozmówcy i podsuwać im takie argumenty, które sprawią, że ludzie zgodzą się na nasze warunki. Powinniśmy też uważać na manipulantów, którzy mogą wykorzystać zasadę konsekwencji, aby nas nakłonić do różnych rzeczy.

5. Zasada wzajemności

   Ludzie chętniej pomogą osobom, które wcześniej zrobiły coś dla nich. Wszyscy czujemy, że powinniśmy się odwdzięczać. Dlatego warto wcześniej zrobić coś dobrego dla osoby, którą chcemy do czegoś nakłonić, wtedy łatwiej będzie jej się zgodzić na nasze argumenty. Najważniejsze w tej zasadzie jest, że my powinniśmy być pierwsi. Tylko wtedy uda nas się ją zastosować, aby osiągnąć pewne korzyści. Wszystko, co zrobimy jako pierwsi w końcu do nas wróci.

6. Zasada społecznego dowodu.

   Często w trakcie podejmowania decyzji ludzie sugerują się postępowaniem innych. Większość z nas ma tendencje do naśladowania. Jeśli ludzie przekonają się, że ktoś się na coś zdecydował, będą bardziej skłonni również się zgodzić. W czasie negocjacji możemy się opierać na opinii innych oraz pokazać, jak inni zachowali się w podobnych sytuacjach.

Wielu z nas marzy o pracy, którą będzie bardzo lubić, a nawet kochać. Wówczas każdego dnia będzie z radością będzie pędzić do miejsca swojego zatrudnienia. Często wydaje się to niemożliwe do spełnienia, ale musicie uwierzyć, że ta się to osiągnąć. Wystarczy tylko odnaleźć swoją pasję.

W czym jesteś dobry?

Każdy z nas ma pewne wrodzone talenty i umiejętności. Czasami musimy się trochę zastanowić, co to może być, ale często jest to oczywiste i nie musimy się męczyć, żeby je odkryć. Warto robić listę naszych umiejętności to pomoże nam znaleźć naszą pasję. Czasami potrzebuje tylko trochę czasu, aby to odkryć.

Co cię ekscytuje?

Może to być coś co robimy codziennie albo czynność, którą wykonujemy od czasu do czasu. Warto dobrze przeanalizować różne sytuacje i dopisać kolejne pozycje do listy.

O czym czytasz?

Rzeczy, które czytamy również sporo o nas mówią. Warto przede wszystkim przeanalizować ich tematykę i wpisać ją na naszą listę.

O czym potajemnie marzysz?

Często marzymy o różnych zajęciach, które chcielibyśmy wykonywać. Często wydaje nam się to nierealne, ale mimo to warto dodać je do listy. Być może właśnie one pomogą nam odkryć naszą prawdziwą pasję.

Ucz się, pytaj, rób notatki

Odpowiadając na powyższe pytania udało się stworzyć listę, na której znalazło się trochę rzeczy. Należy z niej wybrać te, które najbardziej nas fascynują. Następnie warto poczytać o osobach, które odniosły sukces w danym zawodzie. Dzięki temu dowiemy się nad czym musimy jeszcze popracować. Teraz pora przystąpić do nauki i zdobywania nowych doświadczeń, a następnie do działania.

Eksperymentuj, próbuj

To moment, w którym należy zacząć zajmować się wybraną przez nas czynnością. Warto też poinformować o tym, jak najwięcej osób to nas zmotywuje do działania. Powinniśmy zwracać też uwagę, czy faktycznie aż tak nas to fascynuje.

Nieważne pozycje wykreśl

Teraz należy wybrać tylko 3-5 pozycji, jeśli lista jest dłuższa najlepiej wrócić do kroku 5 i 6. W końcu wybieramy to co nas najbardziej fascynuje. Następnie trzeba pozbyć się obaw i próbować robić karierę w wybranej przez nas branży. Jeśli się nie uda, wybieramy kolejną pozycję. Nie warto też rozpaczać, że zmarnowaliśmy czas, ponieważ otrzymaliśmy cenną lekcję.

Znajdź czas

Najważniejsze jest, aby znaleźć czas na wykonywanie naszej pasji. Jeśli faktycznie to zajęcie jest dla nas ważne, uda nam się wygospodarować wolną chwilę na jej wykonywanie.

Jak zarabiać na życie robiąc to co się kocha

Na pewno nie uda nam się tego osiągnąć w krótkim czasie. Najpierw musimy odkryć pasję, a następnie starać się wykonywać ją jak najlepiej. Niektórym zajmie to kilka miesięcy, innym kilka lat, ale powinniśmy się przy tym świetnie bawić. W pewnym momencie dojdziemy do momentu, gdy ktoś będzie chciał nam zapłacić za pracę. Warto reklamować swoje usługi, aby zdobyć popularność. Świetnie sprawdzi się pisanie bloga, dzięki któremu pokażemy, że znamy się na tym, co robimy.

Szukanie pasji wiążę się z wieloma eksperymentami i zajmie trochę czasu, ale warto to zrobić, ponieważ może to odmienić nasze życie.

W pracy trafiamy na różne osoby, nie zawsze są to pozytywni ludzie. Bardzo możliwe jest, że trafimy na toksycznych współpracowników. Niestety nie możemy ich wymienić na kogoś tylko musimy nauczyć się odpowiednio z nimi postępować. Toksyczne osoby mogą nas wiecznie krytykować bez powodu, podważać nasz autorytet przy innych, a w ich towarzystwie będziemy się czuć zmęczeni i rozdrażnieni. Dlatego warto jak najszybciej nauczyć się z nimi postępować, aby odzyskać spokój psychiczny i nie stracić pracy. Oto kilka porad:

1. Na początku trzeba sobie uświadomić, że toksyczna osoba nigdy się nie zmieni. Ludzie, którzy odgadują do nas inny współpracowników, na pewno również na nas mówią złe rzeczy za plecami. Dlatego nie warto reagować na żadne plotki ani ich nie komentować, a z plotkarzem najlepiej rozmawiać tylko na jego temat. Wiele toksycznych osób kocha mówić o sobie, więc to powinno wystarczyć, aby zakończyć plotki. Jeśli znowu zacznie plotkować o innych po prostu naprowadź rozmowę na jego temat. Warto też zapamiętać, aby nigdy nie mówić o prywatnych przeżyciach bądź spostrzeżeniach. Przy osobie plotkującej najlepiej wypowiadać się tylko o wspólnej pracy i to w samych pozytywach. W ten sposób nie damy jej powodów do plotek.
2. Powinniśmy też odkryć cel toksycznej osoby, z reguły będzie to chęć zwrócenia na siebie uwagi całego otoczenia. Tacy ludzie kochają być w centrum uwagi i łakną pochwał, zainteresowania czy wysłuchania. Dlatego warto co jakiś czas spełnić ich marzenie.
3. Warto też zachować odpowiedni dystans i unikać spotkań sam na sam z toksyczną osobą, ponieważ wtedy pozostali mogą uznać, że jesteśmy tacy sami. Na spotkania pracowników również nie warto siadać koło takiej osoby.
4. Nigdy nie mów nic złego na innych przy toksycznej osobie, możesz mieć pewność, że to się rozniesie i pozostali mogą mieć o nas złe zdanie. Pozytywne nastawienie to podstawa, dzięki temu nie damy się wyprowadzić z równowagi.
5. Najlepszym sposobem walki z toksycznymi osobami jest udawanie, że ich w ogóle nie ma i ignorowanie ich podstępnych zagrywek. Niestety jeśli ich złe uczynki wiążą się z Waszą pracą może to być niemożliwe do osiągnięcia. W innych sytuacjach warto zastosować tę metodę, a zachowamy równowagę psychiczną.
6. Czasami my sami możemy być przyczyną problemu. Niektóre osoby zupełnie nieświadomie przyciągają do siebie toksycznych ludzi. Jednak nigdy nie dzieje się to bez przyczyny. Dlatego warto się zastanowić, co może być tego powodem. Jak już zlokalizujemy przyczynę, powinniśmy ją wyeliminować. Może to być wyraz twarzy, sposób chodzenia, sposób, w jaki się ubieramy, nienawiść do wykonywanych zajęć, a może zdarza nam się rzucać złośliwe komentarze.
7. Dopiero, gdy odkryjemy przyczynę i ją zwalczymy, pozbędziemy się toksycznych ludzi. Niestety, nie oznacza to, że znikną z naszego życia, ale unikniemy zachowań, które wywołują ich reakcję.
8. W niezwykle rzadkich przypadkach żadne metody nie pomagają i nie da się uporać z toksyczny ludźmi. W tej sytuacji będziemy zmuszeni poszukać nowej pracy.

Specyfika zawodów jest różna. Nie każdy z nas ma pracę, w której może siedzieć przez cały czas lub odpocząć od czasu do czasu. Są osoby, które w trakcie wykonywania obowiązków służbowych spędzają cały dzień na nogach. Bywa, że ciężko to znoszą. Wieczorem mogą bardzo cierpieć, a ich nogi mogą być spuchnięte, obolałe lub odrętwiałe. Zdarza się, że żadne kąpiele, aromatyczne olejki, masaże na to nie pomagają. Zresztą lepiej zapobiegać niż leczyć. Co w związku z tym robić, aby nie dopuścić do powstawania żylaków i nie męczyć się z bólem nóg.

1. Wygodne buty

   Pierwszym krokiem powinien być zakup wygodnych butów, co sprawi, że mniej się będziemy męczyć. Jakie powinny być buty do pracy stojącej? Przede wszystkim powinny być odpowiednio dopasowane i w żadnym wypadku nie mogą nas uwierać, więc za małe buty odpadają. Ważny jest też materiał, z którego je wykonano. Najlepsze będą takie wykonane z miękkiej skóry, która przepuści powietrze, dzięki temu unikniemy oparzeń, stopy nie będą się pocić, a skóra w takim obuwiu lepiej oddycha. Można też kupić miękką wkładkę do butów, która poprawi ich wygodę, a sandałków i klapek wkładamy silikonowe wkładki. Najlepiej jest, gdy codziennie zakładamy inne obuwie, w ten sposób zmniejszamy ból nóg.

2. Prawidłowa postawa

   Same dobre buty nie wystarczą. Powinniśmy też zadbać o prawidłową postawę ciała, czyli plecy zawsze trzymamy prosto, a nogi ustawiamy w lekkim rozkroku. W ten sposób poprawimy krążenie krwi w stopach i łydkach, a nogi będą nas mniej boleć.

3. Ćwiczenia w trakcie pracy

   Stanie cały czas w jednym miejscu nie jest wygodne ani nie sprzyja wygodzie, więc nogi mogą nas boleć jeszcze bardziej. W trakcie pracy warto też spacerować i wykonywać krótkie ćwiczenia. Można przestępować z nogi na nogę lub wykonywać krążenia stopą. Kilka minut dziennie wystarczy, aby zmniejszyć ból nóg.

4. Moczenie nóg

   Warto też moczyć nogi przez 10 minut w zimnej wodzie, ponieważ to przypiszą krążenie.

5. Smarowanie nóg maścią lub żelem

   Następnie warto je smarować chłodzącą maścią, która zawiera heparynę i kasztanowiec lub oczar i arnikę. Można też nakładać na nie żel, który zmniejsza zmęczenie oraz ból nóg. Jednak trzeba pamiętać o systematyczności i kremować nogi codziennie, tylko w ten sposób osiągniemy efekty.

6. Odpowiednia dieta i ćwiczenia

   Te wszystkie sposoby bardzo pomogą nam na ból nóg, ale nie wystarczy dbać tylko o stopy. Musimy myśleć o całym organizmie i warto zadbać o odpowiednią dietę. Unikajmy tłustych dań, warto sobie uświadomić, że osoby z nadwagą są bardziej narażone na bóle nóg i mają problemy z krążeniem. Dlatego dieta oraz aktywność fizyczna jest bardzo ważna to pomoże nam schudnąć oraz ma dobry wpływ na nogi.

7. Dodatkowe wskazówki

   Możemy też skorzystać z pomocy specjalisty i wybrać się na masaż nóg oraz palców. Zapewni nam to lepsze krążenie, odpręży oraz poprawi wygląd skóry. W szczególnych przypadkach można też zażywać tabletki pobudzające krążenie. Najlepiej wybierać takie, które zawierają naturalne składniki.

Wiele osób odkłada mnóstwo rzeczy na później, czasami ten czas nigdy nie następuje. W efekcie zaniedbujemy wiele naszych obowiązków. Należy sobie uświadomić, że lenistwo to stan ducha, z którym można walczyć. Trzeba pamiętać, że jeśli dużo pracujemy, to wtedy możemy sobie pozwolić na chwilę wolnego. Gorzej się dzieje, gdy zbyt długo leniuchujemy, to nie wpływa dobrze na nasze życie. W takiej sytuacji może pojawić się apatia lub brak motywacji i na nic nie będziemy mieć ochoty. Lenistwo charakteryzuje się zaniedbaniem naszych obowiązków, a także nadmierną skłonnością do odpoczywania. Nie można żyć tak na dłuższa metę, ponieważ wtedy wiele tracimy w naszym życiu. Lenistwo nigdy nie jest dobrze widziane, często bywa potępiane i postrzegane jako słabość charakteru. Warto też odkryć, czy na pewno mamy do czynienia z lenistwem, a nie z depresją lub inną chorobą. Powinniśmy też wiedzieć, jak walczyć z lenistwem oraz co zrobić, gdy ktoś z naszych bliskich cierpi na tę przypadłość.

1. Na początku musimy sobie uświadomić, że lenistwo nigdy nie pomoże nam osiągnąć czegoś dobrego. Z reguły sprawia, że coraz bardziej tracimy ochotę na działanie. Lepiej poświęcić czas na pracę, wtedy zyskujemy coraz więcej energii. Jednak, aby tak zmienić nasze życie, musimy poszukać motywacji, która ułatwi nam wykonywanie różnych zadań. Jak ją odnaleźć? Powinniśmy się zastanowić, co zyskamy, gdy będziemy robić pewne zadania. Może, dzięki temu nauczymy się nowych rzeczy albo pomożemy innym.
2. Pozytywne nastawienie też jest bardzo ważne. Warto też otaczać się ludźmi, od których możemy się czegoś nauczyć i które tryskają energią. W towarzystwie pozytywnych osób łatwiej zwalczyć lenistwo, ponieważ nasza motywacja do działania rośnie.
3. Lenistwo nie zawsze jest zwykłym obijaniem się. Czasem może mieć podłoże psychiczne i być objawem poważnych chorób, np. depresji. Jak rozpoznać czy ją mamy? Depresji, w przeciwieństwie do lenistwa, towarzyszy wiele innych objawów. Najczęściej spotykane to problemy z koncentracją lub snem, przygnębienie, częste zmiany nastroju, ciągłe zmęczenie, zamykanie się w sobie, a także izolowanie od otoczenia. Jeśli je zauważysz, nie czekaj tylko działaj szybko i udaj się do specjalisty. Nieleczona depresja może mieć poważne negatywne konsekwencje.
4. Pokonaniu lenistwa sprzyja też zmiana nawyków. Warto zadbać o kondycję fizyczną oraz zdrową dietę bogatą w witaminy i minerały. Sport powinniśmy wybrać taki, który sprawi nam przyjemność, bo wtedy nie zaniedbamy treningów. Dzięki temu zyskamy energię, którą będziemy mogli wykorzystać w trakcie innych działań.
5. Warto też znaleźć zajęcie, które będzie nam sprawiać przyjemność. To może być wiele rzeczy. Może wycieczki w różne miejsca i fotografia sprawi nam przyjemność? Albo chodzenie po różnych wystawach? A może jakiś znajdziemy jakiś ciekawy kurs? Nie powinniśmy zrażać się porażkami, tylko działać dalej, bo bez pracy nie osiągniemy żadnych rezultatów, a warto mieć pasje, które możemy rozwijać.

Czasami przychodzi moment, w którym zastanawiamy się dokąd zmierza nasze życie. Często też nie wiemy, jakie mamy cele. Niestety na te pytania możemy odpowiedzieć tylko my.

Jakie są Twoje cele?

Z tym pytaniem możemy zmagać się każdego dnia, czasem nawet zaczynamy je ignorować. Trzeba pamiętać, że nikt nie może nam narzucić celów, ani definicji szczęścia czy sukcesu. Tylko, gdy określimy to sami będziemy naprawdę szczęśliwi. Warto się zastanowić, czy rzeczywiście kierujemy się własnymi pasjami w życiu, a może jednak ktoś je nam podpowiedział.

Cele wewnętrzne – najważniejsze cele w życiu

Prawdziwe, wewnętrzne cele są związane ze szczęściem. Warto pomyśleć o tym, którym obecnie się kierujemy i odpowiedzieć sobie ma pytanie po co to robimy. Pytania najlepiej zadawać sobie do momentu aż zabraknie nam na nie odpowiedzi. W ten sposób odkryjemy swój wewnętrzny cel. Niektórzy uważają, że można być szczęśliwym nie mając pieniędzy, inni twierdzą, że to brednie, więc definicje szczęścia mogą być różne.

Zamiana celów

Kiedy odkryjemy nasze wewnętrzne cele, powinniśmy robić wszystko co w naszej mocy, aby je osiągnąć. Jeśli tego dokonamy łatwiej nam będzie osiągnąć te zewnętrzne. Na początku jednak musimy uwierzyć, że cele wewnętrzne są możliwe do spełnienia tylko musimy w to włożyć trochę czasu i wysiłku. Natomiast cele zewnętrzne często są trudniejsze do wykonania i podlegają pewnym ograniczeniom, więc czasem nawet ogromne starania nie zdadzą się na nic. Nie wszyscy mają cele zewnętrze. Jeżeli zaliczamy się do tej grupy, powinniśmy robić to, co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi. Po podjęcie odpowiednich kroków szybko zauważymy, jakie są nasze cele wewnętrzne i co przyniesie nam szczęście.

Nietrwałość celów

Warto też uświadomić sobie, że zazwyczaj nasze cele nie są trwałe. Z reguły ich zmiana łączy się ze zmianą w naszym wnętrzu. Dlatego nie ma sensu szukać czegoś co będziemy robić do końca życia, bo to może się nie udać. Jest to możliwe, ale z biegiem lat nasze potrzeby mogą się zmieniać.  Zdarza się, że ktoś poświęca się jednemu zajęciu, które go niezwykle fascynuje. Dla niego rezygnuje z innych zajęć i zajmuje się nim w każdej wolnej chwili. Czasami według otoczenia kompletnie nie pasuje to zajęcie do danej osoby. Jednak jeśli sami czujemy, że to dobry wybór, warto działać dalej. Być może to zadanie okaże się drogą do spełniania dalszych celów.

Potrzeba działania

Szukanie swojego celu, myślenie i planowanie są  bardzo ważne, ale w końcu przychodzi czas na działanie. Wiele ludzi szuka swojego celu, a następnie nie podejmują żadnych kroków, aby go osiągnąć. Nie wiadomo, czemu tak się dzieje, może boją się ryzyka albo nie chcą uniknąć swojej bezpiecznej strefy. Mogą też obawiać reakcji innych osób – nie chcą być wyśmiani lub skrytykowani. Warto też uświadomić sobie, że czasem, aby znaleźć cel w życiu, trzeba podjąć działanie. Często, gdy zaczniemy podążać w odpowiednim kierunku, trudniej będzie nam się zatrzymać lub wycofać, więc trzeba zacząć działać.